Sluit je aan bij onze Kids Yoga en geef je kinderen de kans om deze waardevolle vaardigheden te ontwikkelen. Neem vandaag nog contact met ons op voor inschrijvingen en meer informatie.
Kids Yoga
Op verzoek van vele Club members starten we per 15 januari met een geweldig nieuw programma: Kids Yoga.
Bij Black & White Community bieden we twee speciale sessies aan voor jonge yogi’s:
- Voor kinderen van 8-11 jaar: Woensdagmiddag om 15.30 uur
- Voor kinderen van 12-15 jaar: Woensdagmiddag om 16.30 uur
Cursus Kids Yoga:
Kinderen van leden: 49 euro per cursus
Kinderen van niet-leden: 63 euro per cursus
Data: 15 januari t/m 19 februari 2025 (7 lessen)
Aanmelden
Bij Black & White Community bieden we niet alleen een veilige en stimulerende omgeving voor yoga, maar ook een plek waar kinderen zich kunnen ontwikkelen op zowel fysiek als emotioneel vlak. Sluit je aan bij onze Kids Yoga en geef je kinderen de kans om deze waardevolle vaardigheden te ontwikkelen.
Na aanmelding neemt de receptie zo snel mogelijk contact met je op.
Laat yoga een essentieel onderdeel worden van de groei en ontwikkeling van je kind.
Waarom Yoga onmisbaar is voor Kinderen
In de huidige digitale wereld brengen kinderen steeds meer tijd door op hun telefoon of achter de computer, wat vaak leidt tot een ongezonde houding en fysieke klachten. Hier zijn enkele voordelen van yoga die dit kunnen helpen verhelpen:
- Verbeterde Houding
In onze moderne wereld, waarin kinderen veel tijd doorbrengen met smartphones, tablets en computers, is het behouden van een goede houding essentieel. Regelmatige yoga helpt kinderen bewuster te worden van hun lichaamshouding en versterkt de spieren die belangrijk zijn voor een goede zithouding en stand. Dit kan helpen om klachten zoals rugpijn en nekpijn te voorkomen. Yoga biedt daarnaast verschillende houdingen die de ruggengraat versterken en strekken, wat bijdraagt aan een beter lichaamsevenwicht.
- Verhoogde Flexibiliteit
Flexibiliteit is een cruciaal aspect van de fysieke ontwikkeling. Yoga bevordert de elasticiteit van spieren en gewrichten, wat helpt bij het voorkomen van blessures, vooral bij actieve kinderen die deelnemen aan sport en spel. Een hogere flexibiliteit kan ook leiden tot betere prestaties in andere fysieke activiteiten en maakt het dagelijks bewegen makkelijker en aangenamer.
- Stressvermindering
Kinderen, net als volwassenen, kunnen stress ervaren door schooldruk, sociale interacties en andere uitdagingen. Yoga biedt effectieve ontspanningstechnieken en ademhalingsoefeningen die kinderen leren om te gaan met stress en spanning. Door bewust te worden van hun ademhaling en het moment, ontdekken ze manieren om te ontspannen en tot rust te komen. Dit is van groot belang voor hun emotionele welzijn en mentale gezondheid.
- Verbeterde Focus en Concentratie
In een tijd van voortdurende prikkels is het voor kinderen steeds moeilijker om zich te concentreren. Yoga stimuleert mindfulness, waardoor kinderen leren om hun aandacht te richten en afleidingen te minimaliseren. Door ademhalingsoefeningen en meditatieve technieken ontwikkelen ze een scherpere focus, wat niet alleen hun yoga-praktijk ten goede komt, maar ook hun schoolprestaties kan verbeteren. Deze vaardigheden zijn vooral waardevol in een leeromgeving, waar concentratie en aandacht cruciaal zijn.
- Verbetering van Gelukkigheidsgevoel en Mentale Gezondheid
Yoga is niet alleen een fysieke activiteit, maar ook een krachtige tool voor emotioneel welzijn. Door yoga leren kinderen zich bewust te worden van hun gevoelens en kunnen ze beter omgaan met de ups en downs van het leven. Het bevorderen van momenten van stilte en reflectie helpt hen om innerlijke rust te vinden en hun zelfvertrouwen te vergroten.
Regelmatige yoga kan bijdragen aan het verminderen van gevoelens van angst en stress, wat leidt tot een verbeterde mentale gezondheid. Kinderen die zich goed in hun vel voelen, zijn vaak gelukkiger, creatiever en beter in staat om met sociale uitdagingen om te gaan. Door yoga kunnen ze copingstrategieën ontwikkelen die hen helpen om positieve keuzes te maken en zich gelukkig en tevreden te voelen in hun dagelijks leven.
Geef je kinderen de kans om te bloeien op fysiek, emotioneel en mentaal vlak met Kids Yoga bij Black & White Community. Dit is een kans om hen te ondersteunen in hun ontwikkeling naar gelukkige en zelfverzekerde individuen.
