Beginners cursus Pilates

Pilates is een specifieke techniek waarbij we het lichaam versterken op een hele bewuste manier. Het accent van de oefeningen ligt voornamelijk op de buikspieren, rugspieren en de spieren rondom het bekken. Door de oefeningen heel gecontroleerd en binnen de eigen mogelijkheden uit te voeren, is de training geschikt voor een brede doelgroep. Door geregeld Pilates te doen versterk je je lichaam, win je aan flexibiliteit en verbeter je je lichaamshouding. Het helpt de kans op blessures te verminderen zoals rugklachten en bekken instabiliteit.

Deze beginners cursus Pilates bestaat uit 3 bijeenkomsten. De vergoeding is eenmalig €45,- en te boeken via onze webshop. Ook is het mogelijk om een Gift Card af te nemen om de cursus  als cadeau te geven.